Vamos a movernos un poco.. (Rutinas, Dietas, ...) |

markhardcoriano
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Vamos a movernos un poco.. (Rutinas, Dietas, ...) Jun 9, 2014 17:58:54 GMT 1

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Post by markhardcoriano on Jun 9, 2014 17:58:54 GMT 1

Bueno aquí tenemos post creado para hablar de los que hacen ciclismo, van a andar, correr, gym... consejos y dudas que podemos preguntarnos o resolvernos o cosas que nos podamos compartir, empiezo compartiendo:

guia de musculación (hecha en forocoches) (contiene rutinas, dietas, consejos, suplementos, motivacion..)

bit.ly/1f6xDWH

Programa para hacerte la dieta segun tus necesidades:

www.mediafire.com/download/zi0i9g032m559id/MiDietario+Full+4.8+Portable.rar

guia volumen limpio (hecha en forocoches)

www.mediafire.com/download/lbfo57zva96teu0/VOLUMEN+LIMPIO.pdf

Sick
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Vamos a movernos un poco.. (Rutinas, Dietas, ...) Jun 17, 2014 18:12:02 GMT 1

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Post by Sick on Jun 17, 2014 18:12:02 GMT 1

Pues la verdad es que yo estoy haciendo pesas tres dias a la semana y me gustaria tener algun ejercicio para perder grasa abdominal. Perdi 20 kilos y me dejé un poco de colgajo y estaría de lujo ir perdiendo a medida que voy aumentando el volumen muscular.
La lastima es que dispongo de poco tiempo y es una putada.

Corre cuanto quieras, hasta donde creas que estás seguro, quédate en un rincón y entonces mira al suelo, cuando oigas el "click" te darás cuenta de que las claymores no tienen patas, ellas sólo esperan....

manux New Member Posts: 2	Vamos a movernos un poco.. (Rutinas, Dietas, ...) Aug 22, 2014 12:35:11 GMT 1 via the ProBoards App Quote Select Post Deselect Post Link to Post Member Give Gift Back to Top Post by manux on Aug 22, 2014 12:35:11 GMT 1 Lo mejor es entrenar chepa

Vamos a movernos un poco.. (Rutinas, Dietas, ...)

Post by markhardcoriano on Jun 9, 2014 17:58:54 GMT 1

Post by Sick on Jun 17, 2014 18:12:02 GMT 1

Post by manux on Aug 22, 2014 12:35:11 GMT 1

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